肩こりや腰痛は、日常生活の中で多くの方が感じやすい不調のひとつです。
このようなお悩みはありませんか？
- 肩が重くてつらい
- 首から背中にかけて張っている
- 腰がだるい
- 同じ姿勢が続くと痛みが出る
- マッサージを受けても、またすぐに戻ってしまう
漢方の考え方
漢方では、肩こりや腰痛は、骨・筋肉・組織に必要な「気」や「血」が十分にめぐらず、滞ることで起こると考えることがあります。
その背景には、冷えによる血行不良、ストレスによる自律神経の乱れ、疲労の蓄積、運動不足、姿勢の悪さ、食生活の乱れなど、さまざまな要因が関係している場合があります。
また、漢方では血のめぐりが滞った状態を「瘀血」と捉えることがあり、慢性的なこりや痛みの原因のひとつとして考えることがあります。
同じ肩こりや腰痛でも、冷えるとつらくなる方、疲れると痛みが強くなる方、ストレスで肩に力が入りやすい方、血流のめぐりが悪く重だるさを感じる方など、症状の出方は一人ひとり異なります。
腰痛については、筋肉や姿勢の問題だけでなく、内臓の不調や他の病気が関係している場合もあります。
そのため、強い痛みがある場合や、しびれ、発熱、排尿の異常、急な痛みなどがある場合は、早めに医療機関を受診することも大切です。
肩こりや腰痛を繰り返さないためには、痛みのある部分だけを見るのではなく、体全体のめぐりや生活習慣を見直していくことが大切です。
適度な運動、体を冷やさない工夫、栄養バランスの取れた食事、睡眠、ストレスケアなど、毎日の積み重ねが体の状態に大きく関わっています。
なづな堂のご相談
当店では、肩こりや腰痛の状態だけでなく、冷え、疲れ、胃腸の調子、睡眠、ストレス、生活習慣などを丁寧に伺いながら、お一人おひとりの体質に合わせた漢方や養生をご提案しています。
- 慢性的な肩こりをどうにかしたい
- 腰の重だるさが続いている
- 冷えると痛みが出やすい
- 体質から見直したい
- その場しのぎではなく、根本から整えたい
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。体のめぐりを整え、毎日を少しでも楽に過ごせるよう、あなたに合った方法を一緒に考えていきます。
ご注意ください
肩こりや腰痛は、筋肉の疲れや冷え、姿勢、ストレスなどが関係する場合がありますが、まれに内臓疾患や神経の異常が関係していることもあります。強い痛み、しびれ、麻痺、発熱、歩きにくさ、排尿・排便の異常、急に起こった激しい痛みがある場合は、自己判断せず医療機関へご相談ください。当店の健康相談は、漢方や養生の面から体調管理をサポートするものであり、医師による診断・治療に代わるものではありません。通院中の方、お薬を服用中の方は、主治医の指示を優先してください。