このようなお悩みはありませんか？
- 夕方になると足がパンパンになる
- 朝起きると顔がむくんでいる
- 靴下の跡がくっきり残る
- 手足が重だるい
- 体が冷えやすい
- 水分を摂るとむくみやすい
むくみについて
むくみの程度は人によって異なり、軽く気になる程度のものから、見た目にも分かるほど強く出るものまでさまざまです。
また、足だけ、顔だけといった局所的なむくみから、全身に出るむくみ、急にあらわれるもの、慢性的に続くものなど、状態にも違いがあります。
漢方の考え方
漢方では、体の中の水分のめぐりや代謝を大切に考えます。
「水の上源」という考え方があり、これは体のすみずみに水分をめぐらせ、汗や尿として余分な水分を外へ出す働きに関係するとされています。
この水分代謝の働きが何らかの原因で乱れると、余分な水分が体にたまりやすくなり、むくみとしてあらわれることがあります。
むくみの背景には、冷え、血行不良、運動不足、塩分の摂りすぎ、胃腸の弱り、疲労、睡眠不足、ホルモンバランスの変化、ストレスなど、さまざまな要因が関係している場合があります。
同じむくみでも、冷えると悪化しやすい方、夕方に足がむくみやすい方、朝に顔がむくみやすい方、疲れると体が重くなる方、胃腸が弱く水分代謝が苦手な方など、原因や体質は一人ひとり異なります。
そのため、むくんでいる部分だけを見るのではなく、体全体のめぐりや水分代謝、冷え、胃腸の状態、生活習慣などを丁寧に見ていくことが大切です。
なづな堂のご相談
当店では、むくみの出方や生活習慣、冷え、疲れやすさ、胃腸の調子、睡眠、食事内容などを伺いながら、お一人おひとりの体質に合わせた漢方や養生をご提案しています。
- むくみやすい体質を見直したい
- 足の重だるさが気になる
- 冷えとむくみを一緒に相談したい
- 水分代謝を整えたい
- 体の内側からすっきりしたい
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
日々の小さな不調をそのままにせず、まずは今の体の状態を一緒に見直してみませんか。毎日を少しでも軽やかに過ごせるよう、体質に合わせた整え方をご提案いたします。
ご注意ください
急に強いむくみが出た場合、片足だけが大きく腫れる場合、息苦しさ、胸の痛み、尿量の変化、強いだるさ、急な体重増加などを伴う場合は、早めに医療機関へご相談ください。漢方相談は、必要に応じて医療機関での診察と併用しながら、体質や日々の養生を整えるサポートとしてご利用ください。