ダイエットについて
一般的に、肥満の原因は「食べ過ぎ」や「運動不足」と考えられがちです。
もちろん、食事量が多い状態や運動不足が続くと、消費しきれなかったエネルギーが体脂肪として蓄積しやすくなります。
漢方の考え方
しかし、漢方ではそれだけでなく、「体質」も大きく関係していると考えます。
同じように食べていても太りやすい方、少し食べただけで体重が増えやすい方、むくみやすい方、冷えやすい方、便秘がちな方、疲れやすく代謝が落ちやすい方など、体の状態は人それぞれです。
本来、体には食べたものを消化・吸収し、必要なエネルギーとして使い、不要なものを外へ出す働きがあります。
しかし、胃腸の働きや水分代謝、血のめぐり、冷え、ストレス、睡眠不足などの影響で、この流れが滞ると、体重が増えやすくなったり、体が重だるく感じたりすることがあります。
漢方では、肥満や体重管理のお悩みを、単に体重だけで判断するのではなく、体質や生活習慣、食事、便通、冷え、むくみ、疲れやすさ、ストレスの状態などを総合的に見ていきます。
- 食事を減らしてもなかなか変わらない
- 年齢とともに太りやすくなった
- むくみや冷えも気になる
- 便秘がちで体が重い
- 無理なダイエットではなく、体質から見直したい
このようなお悩みはありませんか？
体重管理を無理なく続けるためには、極端な食事制限ではなく、体質に合わせた整え方が大切です。
適度な運動、食生活の見直し、睡眠、ストレスケアに加えて、ご自身の体に合った漢方や養生を取り入れることで、太りにくい体づくりを目指していきます。
なづな堂のご相談
当店では、お一人おひとりの体質や生活習慣を丁寧に伺いながら、体の内側から整える方法をご提案しています。一人で悩まず、まずは今の体の状態を一緒に見直してみませんか。
毎日を少しでも軽やかに、健やかに過ごせるようサポートいたします。
ご注意ください
急な体重増加や体重減少、強いむくみ、息切れ、動悸、強いだるさ、月経異常、糖尿病・甲状腺疾患などの持病がある場合は、医療機関での確認も大切です。漢方相談は、必要に応じて医療機関での診察と併用しながら、体質や日々の養生を整えるサポートとしてご利用ください。