最近では、夏でも冷房の影響によって冷えを感じる女性が増えています。
このようなお悩みを感じていませんか？
- 手足がいつも冷たい
- 夏なのに体が冷える
- お腹や腰まわりが冷えやすい
- 疲れやすく、朝起きるのがつらい
- 立ちくらみや貧血のような症状がある
冷え症・免疫力低下について
冷え性の原因には、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の不調、新陳代謝の低下、血流のめぐり、貧血傾向、過度なダイエットによる栄養不足など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
冷えは単に「体が冷たい」というだけでなく、体質や生活習慣とも深く関わっています。
冷えを感じやすい状態が続くと、神経痛、膀胱炎、月経の乱れ、妊活中のお悩みなどにつながる場合もあるため、日頃から体を整えていくことが大切です。
冷え性を改善していくためには、体質に合わせたケアとともに、規則正しい生活、食事の見直し、適度な運動、睡眠、ストレス対策など、毎日の積み重ねが欠かせません。
漢方の考え方
漢方では、冷え性、貧血傾向、低血圧のようなお悩みを、体全体のバランスから見ていくことがあります。
血のめぐりが悪い方、疲れやすい方、朝起きづらい方、寝つきが悪い方、立ちくらみを起こしやすい方など、同じ「冷え」でも体質や原因は人によって異なります。
そのため、症状だけを見るのではなく、お一人おひとりの体質や生活習慣を丁寧に伺いながら、その方に合った漢方や養生をご提案することが大切です。
また、毎日を元気に過ごすためには、免疫力のバランスを整えることも大切です。人の体には、外から入ってくるウイルスや細菌、有害なものから体を守るための働きが備わっています。
しかし、この働きは弱すぎても、過剰に反応しすぎても、体調に影響が出ることがあります。
免疫のバランスが乱れる背景には、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、飲酒や喫煙、冷え、疲労の蓄積などが関係している場合があります。
花粉症などのアレルギー症状も、体の反応が過敏になっている状態のひとつと考えられます。だからこそ、日頃から体調管理を意識し、体質に合った方法で体を整えていくことが大切です。
なづな堂のご相談
当店では、冷え性、貧血傾向、低血圧、疲れやすさ、免疫バランスの乱れ、花粉症などのお悩みに対して、お客様の体質や生活習慣を丁寧に伺いながら、漢方や養生の面からサポートいたします。
一人で悩まず、まずは今の体の状態を知ることから始めてみませんか。体の内側から整え、毎日を少しでも快適に過ごせるよう、あなたに合った方法を一緒に考えていきます。